春分|與天地共分春色 與萬物共待曙光

春分是二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣，是農(nóng)耕的重要時節(jié)。太陽直射地球赤道，晝夜幾乎相等。古時以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個月的中間。太陽達(dá)到黃經(jīng)0度，于每年公歷3月19~22日交節(jié)。“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。

農(nóng)歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當(dāng)春之半，故名為春分?！睆倪@一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而變，北半球晝長夜短，南半球與之相反。

春分時節(jié)，在大自然中陰陽各占一半，因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則，保持機(jī)體功能的平衡協(xié)調(diào)穩(wěn)定。此外，春分時節(jié)氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播，要注意經(jīng)常打開門窗給房屋通風(fēng)，在屋內(nèi)種一些花草，提高空氣質(zhì)量和負(fù)離子濃度，對人體的健康和心理調(diào)適非常有利。

春分飲食講究“調(diào)其陰陽，不足則補(bǔ)，有余則瀉”。此時多食用蔬菜水果，可以補(bǔ)充冬季體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的消耗，對養(yǎng)生大有裨益。